sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Sexxxxxxxxtaaaaaaaaaa

Olá, tudo bem c/ vcs??? E esse frio, hein!!! Qdo vai embora???

Nossa!!! Faz tempo que eu não apareço, hein!!! Tá meio corrido por aqui, e em casa meu pc não está ajudando!!!

Bom, vamos colocar o cardápio em ordem:

Quarta-feira – dia 07/10

Almoço:
3 col de arroz (30 pontos)
Gratinado de Frango (tipo fricassê, não tenho a menor idéia de qtos pontos tem)
beterraba, chuchu, tomate, repolho c/ tomate, cenoura e brócolis (tudo 0 pontos na tabela do médico)

Lanche:
2 cookie de aveia e passas

Jantar:
4 col de arroz (40 pontos)
3 col. de escondidinho de siri
1 col de escondidinho de camarão
1 guaraná zero

Atividade Física: 45 min de esteira velocidade 5,3

Quinta-feira – Dia 08/10

Café da Manhã
Pão de leite c/ manteiga (50 pontos)
Capuccino (40 pontos)

Lanche:
2 cookies (30 pontos)

Almoço:
3 col de arroz integral (30 pontos)
2 col de feijão (15 pontos)
frango a parmegiana (pedaço minúsculo – +ou-100 pontos)
tomate, pepino, chuchu (0 pontos)

Lanche:
Activia (30 pontos)

Jantar:
3 col de arroz
3 col de carne moída c/ batata e cenoura

Não fui na academia e quase não bebi água.

Hoje já é sexta-feira e temos um feriadinho no começo da semana, pensamos em ir viajar, mas acho que não vai rolar!!! Tmb com esse tempo, só dá vontade de ficar embaixo das cobertas!!! Amanhã eu coloco as visitas em dia!!! Ótimo findi light pra todas.

Beijos

2 comentários:

  1. Vi seu comentário ajudando a Mari com a orquídea no Brincando de Casinha. Como prometi a ela, hoje coloco no ar uma postagem com algumas dicas e truques sobre as plantas. Se puder passar pelo meu blog e dar sua opinião, agradeço ;-)
    http://decoracasa.blogspot.com/2009/10/quem-tem-medo-de-orquideas-parte-i.html

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  2. Oi Mi, tudo bem?
    Eu vi que vc teve dificuldade em contar os pontinhos de certos alimentos...Eu vivo muito isso tb e sempre que posso, conto os pontos dos ingredientes para pelo menos ter uma média! Isso quando eu mesma preparo ou é um prato bem conhecido. Isso é bom, pois nao nos deixa sair da linha!!!
    Bom final de semana e bjooooo

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