Hoje vou começar com a cardápio de ontem:
Café da Manhã:
Pão de Leite na chapa c/ manteiga
Capuccino
Lanche da Manhã:
Barra de Proteína Herbalife
Almoço:
Alface; tomate; pepino; beterraba e cenoura
3 col Arroz integral
2 col Proteina de Soja c/ abobrinha
Lanche da Tarde:
1 pac. de bolacha integral
Jantar:
(Foi aqui que dei uma jacadinha, mas acho que foi coisa pouca, olha só)
Torradinhas de pão sirio c/ patê de atum (pra falar a verdade não sei quantas, talvez umas 10)
1 Esfiha de queijo e 1 de atum
1 copo de coca zero
E aí??? Jaquei muito???
Sabe como é, né!!!! Quando a gente vai visitar alguém sempre fica um pouco mais complicado, então, como ontem fui ver essa coisinha linda!!! Dei uma escapadinha, mas acho que no geral foi bom, pq almocei bem pouquinho.
É ou não é uma bonequinha? É a minha sobrinha Isabella, é igualzinha a irmãzinha dela quando nasceu a Gabi, um dia eu posto uma foto das duas na mesma idade pra vcs verem!!!
Bom, pra compensar a jacadinha de ontem, o café da manhã de hoje foi bem básico: 1 fatia de pão integral c/ pouquíssima manteiga na chapa e capuccino!!!
Beijinhos e vamos todas nos manter firmes no nosso propósito de emagrecer e ganhar saúde!!!!
Não se chicoteia amiga!! Quando estamos fora da nossa rotina é mais difícil. O importante é não se culpar e retomar. Mas eu não acho que foi uma jacada não!!
ResponderExcluirEm frente!
Bjs
Oi lindinha... olha nem foi tão jacada ehehehehe mas retorne hoje e siga em frente... Uma ótima quinta pra vc.. bjos
ResponderExcluirOi Mi!
ResponderExcluirVim responder suas dúvidas sobre o gengibre. Eu ralo no ralador fino. outra dica para ele não estragar: Eu congelo. Quando preciso corto um pouquinho e ralo congelado mesmo. Dá certo.
Vamos lá!
Bjs
Que coisa mais linda, mas cheia de graça, deu até saudades do meu bb agora, rsrsr
ResponderExcluirolha jacou um pouco sim, mas nada de ficar se martilizando viu.
bjs e avante
hahahaahah... tô rindo da historia do ônibus ontem. Fala sério, tem gente sem noção mesmo né... aí se nos pegam num dia em que a gente acordou com o "pé esquerdo", sai de baixo... rsrsrsrsrss... depois, só rindo mesmo :p
ResponderExcluirquerida, a jaquinha foi uma... bem, não foi uma uvinha.. mas também não foi uma melanciiiaaaa.. rsrsrsrs.. foi uma jaca normal. o importante é voltar ao equilíbrio e retomar o controle da situação... ate porque o findi tá chegando e geralmente é quando o bicho peeeeeega!!!
No mais, parabens pelos 2 anos de casada.. que venham mais 98.. hiihihhi, desejo muita felicidade pra vc!!!!
Um super beijo e obrigada pelo carinho e visitas!!!
Bom findi!!!!!
Paula
www.ra-paula.blogspot.com
Flor, sabe o que eu costumo pensar, se eu passei do limite foi porque eu quis, então paciência, não vou ficar remoendo não, vou é no outro dia comer um teco menos!
ResponderExcluir=)
Linda tua sobrinha...ai eles sempre são lindos né?
Bjs